地球上で生活して、スーパーで販売されている食品を購入している私達にとっては、避けようとしても完全に避けることができない毒素。
空気の中にも水の中にも、そして食品の中にも添加物や農薬など、体にとっては悪影響がある成分が含まれています。
体の中に貯めておいても百害あって一利もない毒素は、さっさとデトックスで体外へ排出してしまうのが賢い方法ですね。毒素の70％は便で排出され、残りの30％程度は尿として排出されるといわれています。
そのため、デトックスを行なうには、積極的に便秘解消できる成分を摂取したり、尿の回数を増やすように水分を積極的に取るように心がけるのが良いみたいです。野菜をたっぷり食べるだけでもずいぶん効果があるようですよ。
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